Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc cũng là giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Một thân thể mệt mỏi, thiếu ngủ, làm việc quá sức chính là lý do khiến thèm muốn dục tình và khả năng “phòng the” của nam giới suy giảm. Theo các nhà nghiên cứu, nam giới nếu ngủ ít hơn năm giờ một đêm và tình trạng kéo dài trong 1 tuần thì nồng độ testosterone sẽ suy giảm từ 10-15% so với khi họ ngơi nghỉ đầy đủ. Chính vì vậy, bạn nên ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày và không thức khuya quá 11 giờ đêm để thân có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và sản xuất hormone sinh dục.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một trong những cách đơn giản nhất mà bạn nên ứng dụng để tăng cường sinh lý nam đó là thay đổi chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bản thân. Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp tăng cường testosterone – nội tiết tố quan yếu đối với nam giới. Testosterone không chỉ giúp cho đời sống tình dục trở nên viên mãn mà còn hoàn thiện sức khỏe nền tảng của phái mạnh, bao gồm các cơ quan của hệ tuần hoàn, hô hấp, tiết niệu, xương khớp, tâm thần và não bộ. Sau đây là một số thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua:

Hàu biển: Trong hàu biển chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho chức năng sinh lý nam như vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm… giúp cơ thể tăng cường sản sinh testosterone, có tác dụng hỗ trợ khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương… Ngoài ra, chất kẽm dồi dào có trong hàu có tác dụng cải thiện số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.
Hành tây, giá đỗ: Trong giá đỗ và hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất nên được xem là nguồn cung cấp vi chất dồi dào cấp thiết cho nam giới yếu sinh lý. Đặc biệt, vitamin B12 trong hành tây có tác dụng tổng hợp DNA để sản sinh tinh trùng, kẽm trong giá đỗ sẽ xúc tiến sản sinh hormone testosterone giúp cho nam giới khỏe mạnh, hưng phấn và tăng ham muốn tình dục một cách thiên nhiên nhất.
Bơ: Loại quả này có nhiều chất béo không bão hòa tốt cho tim và động mạch giúp việc lưu thông máu đến các cơ quan của cơ thể cũng tốt hơn. Lý do là những người đàn ông mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp đôi.

Quan hệ đúng cách, điều độ
Việc quan hệ nếu được duy trì đúng cách, điều độ, đảm bảo an toàn sẽ mang đến nhiều lợi. cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý của nam giới nói riêng. Do đó, bạn nên lưu ý tần suất quan hệ cho hợp lý, nếu lạm dụng quá nhiều hoặc quá ít có thể gây rối loạn chức năng sinh lý. Thêm vào đó, nên quan hệ dục tình vào buổi sáng vì nam giới có lượng testosterone tăng cao trong khoảng từ 6 giờ đến 9 giờ sáng. thời khắc này cơ thể còn có xu hướng tăng oxytocin và endorphins giúp làm giảm găng thần kinh, đem lại cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, nên chọn lọc phong thái quan hệ thích hợp giúp lưu thông máu đến dương vật nhiều hơn.

Các sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược
Thuốc tăng cường sinh lý nam cấp tốc
Thuốc tăng cường sinh lý nam Rocket
Nhịp sống hiện đại khiến ai cũng bận rộn, không có nhiều thời gian để chăm chút thân một cách chu đáo. vì vậy nhiều người đã lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược giúp tương trợ sản sinh testosterone, tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên. Hauora First Up 1H là sự phối hợp từ 5 loại thảo dược quý hiếm gồm thông biển sao, bạch tật lê, dâm dương hoắc, nhân sâm, nhung hươu. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên ngậm thuận lợi, thẩm thấu qua đường mao quản nhanh giúp hỗ trợ tăng cường sinh lực cho nam giới. ngoại giả, sản phẩm còn giúp bổ thận, tráng dương, hỗ trợ làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới.

Được điều chế dưới dạng viên uống, có thể dễ dàng mang theo khi đi du lịch, công tác, Hauora Velvet Power 1H cũng là chọn lọc đúng đắn của các quý ông. Sản phẩm có thành phần chính là bạch tật lê – vị thuốc từ lâu đã được sử dụng trong y khoa cổ truyền với công dụng bổ thận, tương trợ chức năng sinh dục. Không chỉ vậy một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng hàm lượng testosterone (hormone kích thích ham muốn tình dục) trong máu tăng lên khi dùng bạch tật lê.

Tham khảo thêm: Thuốc tăng ham muốn cho chồng tại đây: https://dochoiphongthe.com/horse-kingz
tập tành thể dục
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm, tập dượt thể dục điều độ cũng là giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam. nên chi, chỉ cần dành ra mỗi ngày khoảng 30 phút cho các hoạt động rèn luyện thể chất cũng sẽ giúp nam giới cải thiện sức khỏe rất nhiều. Việc vận động giúp cơ thể sản sinh testosterone, tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông một cách dễ dàng. Đồng thời còn nâng cao thể trạng và hỗ trợ kiểm soát stress, bít tất tay. Các quý ông có thể thử một số bài tập như nâng tạ, chạy nước rút, đi bộ nhanh, bơi lội… để nâng cao sức bền.