Kết quả 1 đến 1 của 1
-
08-25-2016, 12:06 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 19
Dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ rất không tốt cho bạn
95% người Mỹ dùng những vật dụng điện tử khác nhau trước khi đi ngủ. Dù xem TV, khiến việc trên máy tính hay điện thoại thì những việc đấy đều ảnh hưởng tới giấc ngủ và gây ra đa dạng vấn đề cho sức khỏe.
Vài thế kỷ trước, khi con người còn chưa biết đến đèn điện thì mặt trời lặn cũng là lúc thắp nến rồi lên giường đi ngủ. Mặt trời là nguồn sáng chủ yếu, vì vậy đến tối, con người buộc phải sống trong bóng đêm. Còn chúng ta bây giờ đang rất tự hào về kỹ thuật lợi ích và với thể thức khuya tới chừng nào ta muốn.
Thực tế, lượng người tiêu dùng đèn điện đã nâng cao lên gấp 3 lần nhắc từ năm 1970. Tuy nhiên những chứng bệnh trầm cảm, mất ngủ, lạm dụng thuốc ngủ, thuốc giảm đau và caffeine cũng tăng vọt. Đây có phải là sự trùng hợp ngẫu nhiên?
Nghiên cứu đã chứng minh rằng tiếp xúc có ánh điện vào ban đêm sẽ làm cho ức chế sản sinh hormone melatonin - mẫu hormone chủ yếu được tuyến yên tiết ra giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ. Để kích thích tuyến yên sản sinh melatonin, chúng ta bắt buộc bóng tối. chiếc hormone quan trọng này duy trì nhịp sinh học của cơ thể. Cơ thể chúng ta được vận hành hợp lý lúc được nghỉ theo chu kỳ 24 giờ đồng hồ của một ngày.
một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng các người thường xuyên để đèn điện ảnh hưởng và làm cho gián đoạn đến nhịp sinh học 24 giờ có khả năng bị ung thư cao hơn. Bóng tối khi không sẽ làm tăng lượng melatonin và bảo vệ các tế bào ko bị tổn hại.
Ức chế melatonin với liên quan tới các bệnh như ung thư, suy giảm hệ miễn dịch, tiểu đường mẫu 2, hội chứng chuyển hóa, béo phì và bệnh tim mạch. Bạn bắt buộc đảm bảo lượng melatonin được sản sinh đầy đủ vì đây là một chất chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả, ảnh hưởng tích cực đến hệ miễn dịch và giai đoạn lão hóa.
Xem thêm: thiết bị điện
Xem thêm: lê nguyễn
Xem thêm: đèn panasonicView more random threads:
- Các công nghệ và tính năng nổi bật của dòng máy lạnh Daikin
- Bí quyết lựa chọn bàn ghế cafe ngoài trời bền đẹp theo thời gian
- Máy may bao hãng nào tốt và bền bỉ?
- Camera bệnh viện một vật dụng không thể thiếu hiện nay
- Trả lời câu hỏi Sửa máy lọc nước bị rò nước TẠI NHÀ
- Sửa máy lọc nước tại nhà quận cầu giấy 094,353,9969 thay lõi lọc nước
- Lợi ích khi sử dụng máy băm cỏ cho bò
- Ứng dụng máy ép plastic trong cuộc sống
- Các dòng máy lạnh phổ biến tại thị trường hiện nay
- Một số thương hiệu máy lạnh Multi đáng xử dụng nhất
Các Chủ đề tương tự
-
Aroma resort Phan Thiết là thiên đường để thư giãn
Bởi sccom123 trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-25-2016, 12:53 AM -
Thiết kế phòng họp-các mẫu thiết kế phòng họp thịnh hành trong năm 2016
Bởi chautuanpro91 trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-04-2016, 03:33 PM -
Phim Cổ Trang Thiên Thiên Hữu Hỉ 2 A Happy Life 2 tập 41
Bởi danghoaqt trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-18-2016, 01:20 PM -
Xem Phim Thiên Thiên Hữu Hỉ 2 - A Happy Life 2 Tập 14
Bởi honglinh trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-16-2016, 08:36 PM
"Cậu nhỏ" của đàn ông Việt thuộc...
Hôm nay, 06:55 PM in Rao vặt tổng hợp