Kết quả 1 đến 1 của 1
-
06-09-2021, 05:27 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 478
Chất béo lành mạnh trong salad sẽ giúp bạn giảm cân
Món salad của bạn sẽ ngon hơn khi bổ sung một nguồn chất béo lành mạnh. Tất nhiên, thêm chất béo vào món salad phù hợp với chế độ ăn uống của bạn sẽ tăng lượng calorie. Vì vậy, những người ăn kiêng thông minh hãy bổ sung chúng một cách vừa phải.
>>> Xem thêm: căng da mặt 3 lớp
>>> Xem thêm: căng da mặt xóa nếp nhăn
>>> Xem thêm: căng da mặt tại tphcm
Các lựa chọn gồm có quả bơ, dầu ô liu, hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt bí…
Thêm protein
Nếu salad là món chính trong bữa ăn, bạn nên bổ sung thêm nguồn protein nạc để phát triển cơ bắp. Bạn cũng sẽ thấy rằng các món salad với protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hãy nhớ đến thịt bò nạc nướng hoặc thịt gà. Bạn có thể chọn thêm cá hồi, cá ngừ, tôm…
Nhiều người thêm các loại thịt nguội vào món salad, lưu ý rằng một số loại thịt nguội chứa nhiều natri và chất béo bão hòa.
Trộn các loại rau gia vị
Một trong những cách tốt nhất để tăng thêm hương vị cho món salad là thêm các loại rau thơm cắt nhỏ. Danh sách gồm có húng quế, hẹ, ngò, mùi tây…
Hạn chế nước sốt
Nếu bạn đã có đầy đủ các nguyên liệu ngon và tốt cho sức khỏe, bước cuối cùng là thêm nước sốt salad. Hầu hết các loại sốt đều chứa nhiều chất béo và calorie.
Bạn có thể thấy rằng bạn thậm chí không cần nước sốt, mà chỉ cần rắc một chút muối và hạt tiêu hoặc trộn với dầu ô liu. Một số người ăn kiêng thêm một ít cam quýt.View more random threads:
- Cắt Môi Bé Giá Bao Nhiêu và Phẫu Thuật Vùng Kín Ở Đâu An Toàn Đà Nẵng
- Đồ chơi tình yêu hà nội xách tay Mỹ
- Máy hút bụi đệm giường diệt khuẩn uv Velonix có những đặc điểm nổi bật nào?
- Dịch vụ báo cáo thuế: Tổng quan và lợi ích
- MC Quỳnh Chi phải phẫu thuật vì tế bào ung thư xâm lấn
- Lợi ích tiềm năng của việc ăn kiêng bằng cà phê
- Những phương pháp giúp kéo dài tuổi thọ của van bi là gì?
- [Giải đáp] Uống bột đậu nành có tăng cân không?
- Giá pallet nhựa mới, pallet nhựa cũ Hậu Giang bán chạy nhất
- Thông tin phim Không Chỉ Là Thích Em
Các Chủ đề tương tự
-
Những món salad vừa ngon vừa đẹp giúp giảm cân
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-09-2021, 05:02 AM -
Sao Hàn bật mí mẹo giảm cân để có vóc dáng mảnh mai
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-04-2021, 05:19 AM -
giảm cân lành mạnh nhanh nhờ phương pháp này
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-20-2021, 01:01 AM -
Các phương pháp giảm cân không mệt mỏi dành cho phái mạnh
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-06-2021, 05:06 AM -
Những mẹo giúp sử dụng máy lạnh cho trẻ em
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-23-2021, 05:30 PM
Nguyên nhân của cặp đôi trai gái...
Hôm qua, 07:14 PM in Rao vặt tổng hợp