Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-18-2021, 04:57 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 478
Lợi ích tiềm năng của việc ăn kiêng bằng cà phê
Cà phê rất giàu caffeine và chất chống oxy hóa được gọi là polyphenol, có một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm viêm và tổn thương.
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da 3 lớp
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da mặt
>>> Xem thêm: căng da bụng chảy xệ
Khi nói đến việc giảm cân, cà phê có hai lợi ích tiềm năng - giảm sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất.
- Giảm cảm giác thèm ăn
Tiến sĩ Arnot khẳng định, cà phê có thể giảm sự thèm ăn, giúp bạn hạn chế lượng calorie tiêu thụ hàng ngày.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng điều này đúng ở một mức độ nào đó. Uống cà phê ngay trước bữa ăn có thể giảm lượng thực phẩm bạn hấp thụ.
Tuy nhiên, tiêu thụ cà phê 3-4,5 giờ trước khi ăn dường như không ảnh hưởng đến việc bạn ăn bao nhiêu vào bữa tiếp theo.
Một nghiên cứu ở 33 người thừa cân hoặc cân nặng bình thường cho thấy uống cà phê làm giảm lượng calorie nạp vào ở những người thừa cân.
- Tăng cường trao đổi chất
Cà phê chứa caffein có khả năng làm tăng số lượng calorie và lượng chất béo bạn đốt cháy, giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Trong khảo sát với hơn 600 người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lượng caffein lớn hơn có liên quan đến việc giảm cân, chỉ số khối cơ thể (BMI) và lượng chất béo.
Khi lượng caffein hấp thụ tăng gấp đôi, trọng lượng, chỉ số BMI và khối lượng chất béo của họ giảm 17-28%.
- Tăng lượng chất béo bạn đốt cháy khi tập luyện
Một nghiên cứu đã xem xét tác động của cà phê ở 7 người đàn ông khỏe mạnh tập thể dục trong 30 phút, sau đó uống 1 tách (250 ml). Uống cà phê đốt cháy nhiều chất béo hơn khi uống nước.View more random threads:
- Uống nước lọc để giảm cân kiểu Nhật
- Làm hồng vùng kín bằng phương pháp laser: một giải pháp an toàn và hiệu quả
- Làm thế nào để biết phòng ngủ có hợp với các loại đồ dùng nội thất hay không?
- Một số nguyên tắc cơ bản mà bạn nên biết trước khi chơi bóng đá
- Bảng giá pallet nhựa, pallet nhựa cũ Vũng Tàu năm 2023
- tiến bộ thương hiệu du lịch Đắk Nông gắn với vườn hoa địa chất quốc tế
- Bật mí cho adam phương pháp cải thiện xuất tinh sớm tốt nhất
- Đàn ông dùng Mãnh Hổ Vương sau vài ngày mà khỏe như "trâu chọi"
- Món quà tặng văn phòng nào ý nghĩa nhất thời điểm hiện tại
- Mua pallet nhựa cũ Bến Tre năm 2023 giá rẻ nhất
Các Chủ đề tương tự
-
Ăn kiêng bằng quả bơ: Ăn chất béo để giảm béo
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-12-2021, 07:09 AM -
Sự Thật Đằng Sau Việc Nâng Mũi Bằng Chỉ Vĩnh Viễn
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-03-2021, 05:03 AM -
Tiềm năng phát triển BĐS Nhà Đất nghỉ dưỡng tại Phú Quốc
Bởi hienpq trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-27-2021, 08:12 PM -
TP Sa Đéc và tiềm năng tăng trưởng đa chủng loại mô hình du lịch
Bởi hienpq trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-30-2020, 07:09 AM -
Tiềm năng đầu tư tại Happy Home Cà Mau
Bởi Tenten trong diễn đàn Mua Bán Điện ThoạiTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-26-2020, 04:33 PM
"Cậu nhỏ" của đàn ông Việt thuộc...
Hôm qua, 06:55 PM in Rao vặt tổng hợp